02084nam a22003257a 4500 NALT 20231206110317.0 230423b th ||||| |||| 00| 0 tha d 9789747784619 NALT tha TX 714 ม748 2552 นิทราพร รุจนวิศาล 60636 เมนูนี้อร่อยดีมีสุขภาพ / บรรณาธิการประจำเล่ม อุทัยวรรณ วิสุทธากุล ; คณะผู้แปล นิทราพร รุจนวิศาล ... [และคนอื่น ๆ]. พิมพ์ครั้งแรก. กรุงเทพฯ : รีดเดอร์ส ไดเจสท์ (ประเทศไทย), 2552. 319, [1] หน้า : ภาพประกอบ ; 28 ซม. แปลจาก Eat well stay well. โภชนาการน่ารู้ เรียงลำดับจาก ก-ฮ -- เทคนิคในการเตรียมอาหาร -- ผัก -- นมและไข่ -- ธัญพืชและพาสต้า -- ถั่วฝัก ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดธัญพืช -- ปลาและสัตว์น้ำมีเปลือก -- เนื้อไม่ติดมัน -- สัตว์ปีก -- ผลไม้. อาหารเพื่อสุขภาพ 12351 โภชนาการ 445 การปรุงอาหาร 22723 60636 นิทราพร รุจนวิศาล 12625 อุทัยวรรณ วิสุทธากุล NALT GB lcc kornsiririn.r CATSTF 2023-04-23 phornvitoo CATSTF 2023-10-29 101884 101884 111 นางสาวพจพิณ พรมเอี่ยม 0 0 lcc 0 0 CSEN NALT NALT GEN 2023-04-23 1 TX 714 ม748 2552 0100009312001 2023-12-13 00:00:00 2023-12-06 2023-04-23 GB